Советы по выбору фитнес-центра

С утра нового понедельника каждый решает начать новую жизнь. Если в вашем случае это начало спортивных занятий, не маловажным будет узнать информацию, как выбрать хороший центр для спортивных занятий. Сегодня в доступе любого желающего большое количество фитнес-центров, привлекательных и внешне, и по цене. Давайте разберём, на что обратить внимание перед покупкой абонемента на массовые спортивные занятия фитнесом.

Географический принцип

В первую очередь нужно определиться со временем и местом. В зависимости от того, в какое время вы планируете проводить занятия, можно выбирать и отдалённость спортивного центра от дома или работы. Часы «пик» отнимают много времени, поэтому гораздо удобнее будет, если вы подберёте фитнес клуб, расположенный в шаговой доступности.

Способ передвижения играет важную роль - пешком, на общественном транспорте или на автомобиле. Учитывается время простаивания в пробках и издержки на транспортные расходы.

Бесплатное пробное посещение

Положительные отзывы можно найти у любого фитнес-центра. Однако о достоверности фактов вам мало кто сможет подтвердить. Чтобы не ошибиться с выбором, стоит самостоятельно убедиться в качестве предлагаемых услуг. Лучший вариант для ознакомления с центром – пробное занятие. Большинство спортивных клубов предоставляют данную услугу совершенно бесплатно.

Если же бесплатное занятие не предусмотрено, стоит попросить обзорную экскурсию по залам. Вы самостоятельно сможете оценить уровень чистоты, комфорта и оснащённости спортивного центра и решить, хотите ли вы остаться здесь или поискать другое место.

Важно! Планируйте пробное занятие проводить именно в то время дня, когда вы планируете посещать регулярные тренировки. Это позволит максимально точно определить загруженность зала и возможность проведения тренировок в комфортных для вас условиях.

Когда вы попали на обзорную экскурсию, обратить свой взор стоит на следующие моменты.

Общая масса спортсменов

Размеры фитнес-центра и количества посетителей в нём должны соответствовать. При небольшом зале и малом количестве снарядов будет весьма затруднительно попасть на определённые тренажёры или групповые занятия. Сразу «отметайте» варианты переполненных тренажёрных залов. Не стоит тратить время на простой в очередях.

Оснащение спортивным оборудованием

Даже в самых небольших спортивных клубах залы разделены на несколько функциональных зон:

• для кардиотренировок;
• для работы с собственным весом;
• для работы со свободным весом;
• для групповых занятий;
• зона спортивных единоборств.

Для кардио зоны должно быть предусмотрено несколько видов тренажёров с разным уровнем нагрузки. Работа с собственным весом осуществляется на перекладинах, шведских лестницах, угловых скамьях, кольцах TRX и прочих спортивных снарядах. Свободный вес подразумевает наличие гирь, гантелей, штанги с разным уровнем нагрузки. Здесь же могут располагаться различные силовые тренажёры. В зале для групповых занятий также должно иметься всё необходимое оборудование – степ-платформы, гантели, штанги, экспандеры, коврики и другое. Зона спортивных единоборств включает наличие груши, оборудованного зала или ринга с матами и ограничителями.

Помимо этого обязательно наличие в зале душевых и раздевалок. Желательно присутствие сауны, парилки и бассейна. Спортивный бар приветствуется. Большинство спортсменов употребляют спортивные добавки для качественных занятий спортом и поддержания прекрасной мышечной формы.

Доступный свежий воздух

Казалось бы – такая мелочь. Но не в случае спортивного зала. Отсутствие достаточной вентиляции значительно усложняет занятия спортом и делает пребывание в зале не комфортным. Душное помещение приводит к повышенным нагрузкам на сердце, что негативно складывается на здоровье. В хорошем зале всегда должно быть слегка прохладно.

Профессиональные тренеры

Наличие профессиональных тренеров, у которых можно заниматься индивидуально, значительно повышает шанс на успех и хороший результат от тренировок в целом.

Гигиена

Там где много людей обязательно должно быть чисто. Это порядок в самом зале, на ресепшене, в раздевалках, душевых и туалетах. Повышенная влажность приводит к распространению инфекций.

Цена абонемента

Последнее, что может повлиять на выбор зала – цена абонемента. Знайте – качественно не бывает даром. Но и не всегда дорого. Большинство клубов предлагают акции и скидки. Если отслеживать эту информацию, можно приобрести хороший абонемент на очень выгодных условиях.