Как повысить жирность грудного молока

Грудное молоко, полностью обеспечивая потребности малыша в питательных веществах, является ценным источником получения энергии и иммунитета. Именно оно так необходимо маленькому организму, поэтому главная задача мамы сводится к тому, чтобы как минимум первый год своей жизни младенец получал молоко в нужном количестве.

Конечно, дети растут, и родители постепенно вводят новые продукты в детский рацион, однако основой питания все-таки остается грудное молоко.

Несмотря на то что женское молоко обеспечивает малыша всем необходимым, многим мамочкам кажется, что ребенок не наедается. Причиной тому нередко выступают доводы в пользу малой жирности, что приводит к беспокойству неопытного родителя. Естественно, ребенок растет и должен набирать вес. Если с ним все в порядке – не стоит беспокоиться, ведь излишний процент жирности молока имеет обратную сторону монеты – у грудничка может появиться расстройство кишечника, переходящее в диарею. Также можно временно заменить грудное молоко на натуральное, например Organic Milk http://ecoclub.ua/molochnoe-jaitsa/moloko. Достаточно много положительных отзывов о такой органической продукции, так как молоко стараются производить в чистых и отдалённых от промышленных зон районах.

Повышение жирности грудного молока

Вообще определить жирность молока очень сложно, ведь данный показатель крайне изменчив и может варьироваться как на протяжении суток, так и между кормлениями. Как известно, молоко делится на «переднее», выполняющее функцию жидкости, и «заднее» – своеобразная пища для малыша. Кстати, как раз таки последнее имеет больший процент жирности, отвечающий за рост и развитие малыша.

Исходя из данного разделения, увеличить долю жирности можно следующими способами:

1. Нет смысла частой смены груди. В этом случае малыш будет получать необходимое «заднее» молоко, от которого и зависит прибавление веса.

2. Увеличить приход молока. Это достигается частым прикладыванием малыша к груди.

3. Если ребеночек не добирается до нужного «заднего» молока, можно попробовать сцедить «переднее» перед следующим кормлением.

Во многом жирность молока зависит от такого показателя, как пища, потребляемая молодой мамой. Естественно, она должна быть здоровой и сбалансированной, так как в этом случае укрепляется не только сам женский организм, но молоко, им вырабатываемое.

Питание женщины должно отвечать следующим требованиям:

1. Приемы пищи должны быть частыми, желательно в одно и то же время. Следует избегать перееданий.

2. Львиную долю в рационе мамы должны занимать углеводы. Это, например, крупы, овощи и фрукты. Очень полезными считаются гречка, овсянка и бурый рис. Кабачки являются гипоаллергенными, а бананы – калорийными. А вот от плодов красного цвета лучше воздержаться.

3. Обязательное присутствие белков в меню. Это нежирная рыба и мясо. Из последнего прекрасно подойдут телятина и индюшка.

4. Кисломолочная продукция должна обязательно быть в холодильнике. Помимо содержания кальция, творог и кефир повышают ценность молока.

5. Необходимо исключить из рациона жирные и копченые блюда. Пользы от их употребления нет, а вот спровоцировать появление аллергии или колик – такая возможность существует.

6. Естественно, никакого алкоголя. Бытует мнение, что безалкогольное пиво повышает лактацию – это не так.

7. Употребление большого количества жидкости. Полезно будет пить зеленый чай с молоком. Этот напиток повышает лактацию.

8. Необходимо избегать волнений и стрессов, так как подобные действия могут не только испортить молоко, но и привести к его пропаже. Тогда придется переводить ребенка на смеси, а это не так-то просто.

9. Кстати, орехи очень хорошо повышают жирность молока, только с ними нужно быть предельно осторожными, так как они способны стать причиной аллергии у грудничков.

Если молодая мама сомневается в достаточной жирности своего молока, она всегда может проконсультироваться с грамотным специалистом, который развеет опасения и тревоги и поможет в случае необходимости.