Фитбол для малышей и упражнения с ним

Раздел - Обзор

Прошли те времена, когда считалось нормой, что ребёнок должен до полугода неподвижно лежать в кроватке, туго замотанный в пелёнку. Современные одесские педиатры рекомендуют для полноценного развития малыша использовать не только стандартный набор упражнений утренней зарядки, но и выполнять упражнения на специальном мяче для грудничков – фитболе.

Фитбол для малышей и упражнения с ним

Чем полезен фитбол?

Фитбол – универсальный мяч, который будет полезен для новорожденного и интересен для малышей постарше. Например, хороший вариант: фит бол на терраспорте, на котором грудничку будет полезно делать оздоровительную гимнастику. Причём не только имеющим какие-либо неврологические отклонения, но и абсолютно здоровым малышам. Ребятишки постарше любят играть с этим мячом, прыгать на нем.

Гимнастика с фитболом очень полезна для грудничка по следующим причинам:

  • снимает мышечный гипертонус, характерный для новорожденных;
  • укрепляет, развивает мышцы спинки и ножек, брюшного пресса;
  • обеспечивает стимуляцию внутренним органам, массажный эффект;
  • является профилактикой колик, улучшает пищеварительные процессы;
  • стимулирует развитие вестибулярного аппарата, учит координации движений.

Фитбол для малышей и упражнения с ним

Правила выполнения упражнений

Чтобы гимнастика на фитболе была эффективной, приносила удовлетворение не только малышу, но и маме, необходимо придерживаться следующих правил:

  • делать упражнения рекомендуется с утра, пока у малыша хорошее настроение, он достаточно активен;
  • перед гимнастикой необходимо убедиться, что грудничок хорошо себя чувствует, его ничто не тревожит, ему ничего не мешает;
  • нельзя выполнять гимнастику сразу после кормления, приступать к упражнениям можно через 1,5 часа после еды;
  • нельзя заставлять малыша делать гимнастику, если ему это не нравится, лучше попробовать еще раз через несколько дней;
  • первые упражнения рекомендуется выполнять не больше 5 минут, постепенно увеличивая продолжительность гимнастики на фитболе.

Фитбол для малышей и упражнения с ним

Упражнения

Перед выполнением гимнастики, фитбол нужно накрыть пеленкой, чтобы малыш комфортно себя на нем чувствовал. Существуют различные упражнения, направленные на тот / иной желаемый эффект:

  • положить грудничка животиком на мяч, одной рукой придерживать его спинку, другой – ножки, покачивать ребенка влево-вправо, взад-вперед;
  • положить малыша на спинку, придерживать животик и ножки, следить за тем, чтобы голова не запрокидывалась, делать те же покачивающие движения, что и в предыдущем упражнении;
  • положить грудничка на спину / живот, придерживать ножки, выполнять пружинистые движения, легко надавливая на живот / спину малыша;
  • положить малыша на диван спинкой вниз, подкатывать мячик к его ногам и немного надавливать на них, ребенок будет отталкивать фитбол, тренируя ножки;
  • мама удерживает фитбол ногами, сидя на полу, малыша ставит на мячик и, придерживая его за спинку, показывает, как можно прыгать и пружинить.

Таким образом, фитбол – очень полезный предмет, позволяющий физически развивать малыша, устранять различные неврологические проблемы, кроме того, помогает маме укачивать грудничка перед сном.


Похожие страницы:
Свежие страницы из раздела:
Предыдущие страницы из раздела:

Песни про Одессу

Песни про Одессу

Коллекция раритетных, колоритных и просто хороших песен про Одессу в исполнении одесситов и не только.

Отдых в Одессе

Отдых в Одессе

Одесские пляжи и курорты; детский и семейный отдых; рыбалка и зелёный туризм в Одессе.

2ГИС онлайн

Дубль Гис

Интерактивная карта Одессы. Справочник ДубльГис имеет удобный для просмотра интерфейс и поиск.

Одесский юмор

Одесский юмор

Одесские анекдоты истории и диалоги; замечательные миниатюры Михаила Жванецкого и неповторимые стихи Бориса Барского.