Как правильно подготовиться к беременности?

Беременность является очень волнующим и счастливым моментом в жизни каждой женщины в Одессе. Чтобы беременность протекала успешно, необходимо начинать готовиться к этому моменту заранее. Среди многих будущих молодых мам в Одессе бытует мнение, что беременность – это естественный процесс, заложенный самой природой, поэтому от женщины не требуется никаких действий, природа все сделает сама. Конечно же, это абсолютно не верно. Именно планирование является основным шагом во всем этом сложном процессе.

Планировать беременность и серьезно к ней готовиться нужно всем женщинам, однако в отдельную категорию можно выделить женщин, которые ранее делали аборт, у которых случались выкидыши и те, которые имеют серьезные хронические заболевания.

Помню, как сама пыталась отследить первые признаки в своём организме, даже искала в интернете к чему снится беременность.

Какое время необходимо на подготовку?

Конечно, следить за свои здоровьем, особенно половой системы, девушкам необходимо на протяжении всей жизни. Но целенаправленно начинать готовиться к беременности нужно как минимум за 6-8 месяцев до предполагаемого зачатия. За полгода организм может избавиться от вредных веществ, а также накопить основу из витаминов и микроэлементов для дальнейшего обеспечения ими как мамы, так и малыша. За такой промежуток времени необходимо сдать анализы обоим будущим родителям, посетить специалистов, избавиться от всех заболеваний, если таковые имеются. Очень важно, чтобы подготовкой к беременности занимались именно оба супруга. 

Самые важные шаги при подготовке.

Самое главное при подготовке – это соблюдение правил здорового образа жизни. Женщине необходимо наладить свое питание, если оно не было безупречным. Нужно употреблять в пищу богатые витаминами и микроэлементами продукты, больше овощей, фруктов, свежей зелени. Попрощаться рекомендуется с полуфабрикатами, фаст-фуда и другой вредной пищи.

Правильное питание также поможет привести в порядок вес. Нормальный вес очень важен во время беременности. Недостаточный вес матери может стать причиной нехватки витаминов и питательных веществ ребенка, в то время как избыточный вес грозит большим весом плода, задержкой развития, а также серьезными проблемами для будущей матери, такими как сахарный диабет, варикоз и многие другие.

Во время планирования беременности обязателен отказ от всех имеющихся вредных привычек, таких как алкоголь, курение и употребление других опасных веществ. Лучше всего избавиться от них намного раньше, хотя бы за год до возможной беременности. При этом не следует забывать, что курящий супруг может нанести такой же серьезный вред плоду.

Одним из элементов здорового образа жизни являются физические нагрузки. Нагрузка на организм женщины во время беременности значительно увеличивается, поэтому лучше подготовить организм к нагрузкам заранее. Не стоит забывать и о полноценном сне и отдыхе.

Обоим супругам также необходимо пройти полноценное медицинское обследование. Обязательно нужно сдать полный анализ крови, анализ на половые инфекции, посетить узких специалистов. Для женщины очень важным пунктом является наблюдение у стоматолога. Во время беременности, и особенно после родов зубы очень часто портятся. А лечение зубов во время беременности может быть осложнено возможным стрессом, а также ограничением применения наркоза и проведения рентгена.

Не менее важной также является психологическая и эмоциональная подготовка к дальнейшему появлению ребенка. Возможно достаточно будет обсудить этот вопрос в домашней обстановке, некоторым парам может потребоваться консультация специалиста. В любом случае решить все вопросы и недопонимая лучше до беременности, чтобы избежать дополнительных расстройств и стрессов.