Как сделать свою жизнь прекрасней и более продолжительной

Для городских жителей давно стало ясно и понятно, что означают слова «вдали от природы» или «давно не бегал босиком по утренней росе». Жителям Одессы чаще приходится обращаться к врачам по поводу усталости, головокружения, раздражительности, бессонницы. Очень часто медики теряются по поводу установки диагноза, поскольку явной патологии не наблюдается.

О новом явлении, как о синдроме дисбаланса, говорили врачи и психологи со всей Украины. Симпозиум проходил в эти выходные в Одессе, в просторном и комфортабельном конференц зале отеля «Vele Rosse». На симпозиуме пришли к выводу, что новое явление можно отнести к заболеваниям. Человек и мир, который его окружает, находятся в дисгармонии.

Одесситы в постоянной городской суете, вечно спешащие, начинают постоянно раздражаться. Такое состояние «натянутой струны» ведет людей к различным заболеваниям.

Сейчас все чаще в Одессе звучат слова о том, что в городской черте нарушена экология. Ведутся всевозможные работы в связи с этой проблемой. Благоустраивают старые скверы и детские площадки. Сажают новые деревья и кустарники. Разбивают цветочные клумбы и газоны. Выводят одесские предприятия за город.

Мы записали для вас основные тезисы и советы психологов по улучшению качества жизни и внутреннего самочувствия. Чтобы в случае стресса, вы не думали только о том, как найти психолога в Одессе и решить текущие проблемы.

Как сделать свою жизнь прекрасней

Растрачивая силы, любой человек, должен учиться восстанавливать их.

Надо со всей серьезностью подходить к решению такого важного вопроса.

Прежде всего подумать нужно о том, что некоторые дела, которые действительно подождут, могут быть отложены.

Не надо взваливать на себя непосильную ношу.

Есть спокойно, без спешки. Не перекусывать на ходу слишком часто, и не брать это за правило.

День необходимо планировать. Но планы иногда не выполняются. Если «это не горит», значит можно сделать позже.

Необходимо для отдыха организма устраивать не надолго пассивной отдых.

Активный отдых в любых случаях поможет восстановить силы.

Отдых на природе всегда приносит с собой только положительные эмоции и отличный заряд бодрости на рабочую неделю.

Нервное напряжение и продолжительность жизни

Нервное напряжение способствует развитию такого заболевания, как невроз.

Чтобы этого избежать, необходимо заниматься тренингом. Учиться контролировать эмоциональную нестабильность, приводящую к болезням сердца и головы.

Рекомендуется не раздражаться из-за незначительных по сути обид и сор.

Доброжелательность способствует тому, что конфликтной и, конечно нервной обстановки, не возникает.

Стрессы на работе и дома также развивают в организме состояние неврозов.

Для предотвращения стрессовых воздействий есть очень хорошее средство – одесский юмор.