Как сделать сон малыша комфортным

Раздел - Обзор

Мы хотим для своих детей только самого лучшего во всех областях. В этой статье мы хотели бы затронуть тему правильного детского сна, который так необходим маленькому человеку, напрямую влияет на физическое развитие и здоровье, а так же укрепляет нервную систему, влияет на эмоциональную сферу и даже успехи в обучении.

Как сделать сон малыша комфортным

Хороший сон ребёнка - правильно подобранный ортопедический матрас

Новорождённые дети проводят большинство времени во сне в среднем 16-20 часов. С возрастом периоды бодрствования увеличиваются:

  • до года ребёнок спит 14-15 часов,

  • до трёх лет – 12 часов,

  • до шести лет нормой считается 11-12 часов,

  • до двенадцати – 10-12 часов в день,

  • и только с 12-ти лет детям достаточно спать 9 часов без ущерба для нормального роста и развития.

В кровати наши дети проводят много времени, поэтому необходимо очень внимательно подойти к организации спального места. Вот несколько простых рекомендаций:

И спальня, и кровать ребёнка должна хорошо проветриваться, поэтому лучше всего выбирать основания и матрасы из натуральных дышащих материалов, оснащённые системами микро-циркуляции воздуха.

Выбирать следует только натуральные гипоаллергенные материалы и для всех постельных принадлежностей.

Внимательно отнеситесь к возможному наличию вредных (токсичных) веществ, например в клее, используемом при производстве матрасов. Выбирайте марки только проверенных производителей, чьи изделия соответствуют всем украинским ГОСТам и международным требованиям. Рекомендуем обратить внимание на детский магазин магазин "Подушка", где представлен широкий выбор качественных матрасов.

Лучше застилать постель не сразу, а минимум через пятнадцать минут после подъёма, на этот период одеяло лучше откинуть и перевернуть.

Температура спального места не должна превышать 28-32 градуса, а воздух в спальне должен быть скорее прохладным, около 18 градусов по Цельсию.

Лучше заменить обычное (прямое) основание кровати на ортопедическое основание.

И, конечно же, обязательно оснастить детское спальное место хорошим ортопедическим матрасом в соответствии с возрастными физиологическими особенностями ребёнка.

Известные одесские педиатры и ортопеды советуют выбирать жёстко-упругую основу для обеспечения всех нужд активно растущего и развивающегося организма. Они считают, что не нужно стремиться к максимальной жёсткости матраса, ведь постель должна быть и удобной тоже для спокойного и глубокого сна.

До трёх лет малыши должны спать на матрасе от средней до высокой степени жёсткости. Это связано с тем, что ещё не сформированы естественные физиологические изгибы позвоночника, и его необходимо беречь от возможных повреждений. При этом детский матрац должен быть достаточно упругим. Зазор между бортиками и матрасом должен быть сведён к минимуму, а периметр матраса должен отличаться прочностью.

Как сделать сон малыша комфортным

С 3-х до 12 лет продолжается формирование физиологических изгибов позвоночника, но на более высоком уровне, при этом ребёнок активно набирает массу тела, быстро развивается мускулатура, хрящевая ткань замещается более прочной, костной. Матрасы рекомендуют выбирать среднего уровня жёсткости, обязательно ортопедические, лучше всего на основе блоков независимых пружин.

После 12-ти лет выбор матраса для ребёнка ничем не отличается от выбора матраса для взрослого.

При правильном подборе матраса для ребёнка, и ваш ребёнок никогда не узнает, что такое нарушение осанки или сколиоз. Здоровый позвоночник – это основа всего организма, залог здоровья.

Во многих специализированных интернет-магазинах представлен широкий выбор ортопедических матрасов для детей разных размеров (роста). Притом хорошо зарекомендовавшие себя магазины работают только с теми производителями, которые также великолепно зарекомендовали себя на рыке, и ставят качество своих изделий на первое место. Вы можете быть уверены, что все матрасы для детей, представленные в специализированных магазинах интернета обладают именно жёстко-упругой основой, так необходимой растущему организму, и при их производстве использованы только нетоксичные и гипоаллергенные материалы.

Пусть ваши дети растут всегда здоровыми и крепкими!


Похожие страницы:
Свежие страницы из раздела:
Предыдущие страницы из раздела:

Песни про Одессу

Песни про Одессу

Коллекция раритетных, колоритных и просто хороших песен про Одессу в исполнении одесситов и не только.

Отдых в Одессе

Отдых в Одессе

Одесские пляжи и курорты; детский и семейный отдых; рыбалка и зелёный туризм в Одессе.

2ГИС онлайн

Дубль Гис

Интерактивная карта Одессы. Справочник ДубльГис имеет удобный для просмотра интерфейс и поиск.

Одесский юмор

Одесский юмор

Одесские анекдоты истории и диалоги; замечательные миниатюры Михаила Жванецкого и неповторимые стихи Бориса Барского.