Как взять себя в руки и наконец уже заняться спортом?

Как и бывает обычно. Стоит ли повторять прописные истинны про пользу здорового образа жизни. Этими сведениями заполнены просторы интернета и про ЗОЖ кричат в Одессе со всех сторон. Словом, если вы еще не осознали необходимость физических нагрузок, то с вами что-то не так. Но вот что делать, если осознали, но так и не стали заниматься. Наступил понедельник, но обещанная себе зарядка опять перенесена, погода снова помешала праведным планам выйти на пробежку, а абонемент на посещение популярного фитнес-клуба Одессы просто пылится на полке.

Берём себя в руки и начинаем заниматься спортом.

Ответ на поверхности. Есть ли выход из этого замкнутого круга нарушенных обещаний или надежды нет? Конечно, есть – нужно заниматься спортом с удовольствием. Гениально, правда? Всего-то найти то, что приносит вам радость. Что-либо приятное в мире спортивных людей, ведь там куча всего. Это может быть велосипед, ролики или пешие прогулки по Трассе здоровья.

Если есть пёс, может уже стоит водить его на регулярные прогулки на свежий воздух. Ну а если нет, кто мешает его завести. Не так уж важно с чего начать. Может, будет по душе жонглировать. Это не вполне еще спорт, но хорошая координация никому не помешает. Быть может, стоит побывать в бассейне в «Спортлайфе». Плаванье прекрасно тонизирует и развивает мышцы.

Нет свободного времени на занятия, тогда стоит обратить внимание на кроссфит. Этот вид спорта сейчас очень популярен в Одессе и позволяет за короткое время набрать хорошую форму и достойные силовые показатели. Правда, придётся попотеть. Со временем, в этот вид спорта можно влюбиться, втянуться с головой и купить себе профессиональные штангетки для кроссфита, например Reebok вот тут. Эта модель отлично подойдёт для выступления на соревнованиях по кроссфиту в Одессе и достижения высоких результатов.

Для занятия йогой также не требуется ничего сверхъестественного, так что начать может каждый. Все еще не появилось желание? Тогда вперед за мотивацией. Ищите видео как празднуют победу футболисты, как поднимают руку боксеру или как на паркете движется танцевальная пара. Ищите то, что вас действительно вдохновляет.

Нужно просто начать. Все это очень простые и, на первый взгляд, даже банальные вещи. Но начать их делать нужно прямо сейчас, а не вскрывать очередную банку пива или кромсать ножом торт. Регулярные занятия спортом это обычная привычка. Все что нужно сделать это начать что-то делать и не останавливаться. Можно погонять себя день-другой, а потом выбиться из сил и сказать, что это не мое. А можно начать с чего-то легкого и постепенно развивать навык. Ведь как говорится в одной восточной мудрости: «Человек, который сдвинул гору, однажды начал с перетаскивания камешков».