Как оборудовать в доме свой тренажёрный зал?

С подорожанием цен на абонементы в популярные тренажёрные залы в Одессе и с увеличением стоимости на спортивное оборудование начинает казаться, что тренировки становятся какой-то особой привилегией. Появляется желание сделать свою "качалку" в собственном доме, при условии, что она была бы такой же, как и обычные тренажерные залы. Но, как говорится, если чего-то захотеть, то можно и на Луну взлететь. Так что, если есть готовность использовать альтернативное оборудование, можно обустроить очень даже классный и недорогой зал.

С чего же начать строительство зала?

Первое о чём надо позаботиться - это определится, какие тренажеры нужны в зал и, как много места они будут занимать. Для не слишком больших трат, нужно сначала решить, какие упражнения будут выполняться в этом зале. Можно составить себе программу тренировок и посмотреть, обязательно ли покупать те или иные тренажёры, или можно обойтись и без них.

Над покупкой каких тренажеров обычно задумываются при оборудовании тренажёрного зала?

Колесо для пресса. Одним из лучших упражнений для пресса и спины является-растягивание с колесом для пресса. Оно поможет развить атлетичные мышцы и не будет стоить дороже 150 гривен.

Гимнастический мяч - это ещё один великолепный тренажёр для развития поясницы/пресса. В некоторых упражнениях он также может быть использован, как скамейка.

Оборудование для кардио тренировок. Одним из самых лучших и дешевых предметов для кардиотренировок является скакалка. Она не занимает много места и позволит развить сердечно-сосудистую систему.

Одной из самых важных покупок для личного тренажерного зала является настраиваемая скамейка. Она может быть использована практически при любом упражнении.

Гантели - обязательная вещь для силовых упражнений. Лучше всего покупать гантели с возможностью настройки веса. Это поможет сэкономить огромное количество денег. Для увеличения веса потребуется всего лишь покупка блинов.

Ещё одной из самых важных вещей в тренажерном зале является олимпийская штанга. Так как именно с её помощью можно накачать те самые большие и красивые мышцы, о которых все мечтают. Например, на сайте Мега Турник можно заказать олимпийский гриф с набором блинов весом 135 кг от 7000 гривен.

Ещё нужно раскошелиться на покупку зеркала. Зеркало нужно для самоконтроля за выполнением упражнений. Без него вряд ли получится узнать, с правильной от техникой выполняется упражнение.