Когда стоит идти к психологу? И сколько стоят услуги хорошего специалиста?
Одесские журналисты пообщалась с психологами, чтобы разобраться, когда стоит обращаться за помощью к специалисту, как его выбрать и почему разговора с родными и друзьями не решают психологические травмы.
С какими проблемами обращаются одесситы?
Можно условно разделить обращения одесситов на две категории: когда обращаются с детьми и, когда обращаются сами взрослые. В последнее время родители часто приводят детей к психологам, чтоб помочь им разобраться в себе, уменьшить их агрессивность, если таковая имеется.
Со взрослыми все иначе, чаще всего они обращаются к психологу, когда находятся на грани срыва.
- К сожалению, у нас есть советский стереотип, что ходит к психологу на прием - это ненормально.
По своему опыту и опыту коллег могу сказать, что жители обращаются за психологической помощью в крайних случаях. У меня много клиентов с глубокой депрессией, которую можно было гораздо быстрее вылечить, если бы человек пришел к специалисту в начале.
Молодежь обращается с вопросами личностного развития. А вот пары обращаются не так часто, потому что, как правило, женщина готова прийти на сеанс, а мужчина стесняется.
Также часто обращаются люди после потери близкого человека.
Как найти хорошего психолога?
- Прежде всего нужно обратить внимание, чтобы психолог был дипломированный, - говорит психологиня Елена Митина.
- Потому что сейчас есть много различных курсов, и люди, пройдя их, называют себя психологами.
Обратите внимание на рекомендации людей, которым доверяете.
Как правило, у специалистов обычно открытые страницы в Facebook: почитайте, что они пишут в статьях на сайте и профессиональных заметках, задайте вопрос. Ну и личная встреча со специалистом. Просто проверьте, вам комфортно с этим человеком.
Успешные люди советуют перед выбором психолога задать ему несколько вопросов:
- Год окончания обучения в вузе по направлению «Психология» (посмотреть копию диплома, проверить на сайте МОН).
- Направление специализации в психотерапии?
- Количество часов подготовки?
- Какой формой работы пользуется психолог: интервизии или супервизии?
- В каких вопросах специализируется психотерапевт?
НЕ бывает специалистов по всем вопросам, объясняет специалист.
Между терапевтом и клиентом должно возникнуть доверие, открытость и уважение.
Без них ни направление терапии, ни дипломы и сертификаты особо не помогут. Если возникла сложность - не откладывайте и НЕ игнорируйте её. Попробуйте различных специалистов в Одессе или Киеве, и найдите своего, - добавляет психолог.
Сколько длится терапия и как часто нужно ходить?
- Продолжительность психотерапии зависит от подхода и проблемы, с которой обратилась человек.
Длинным считается психоанализ, который может длиться более десяти лет. В общем психотерапия редко длится менее трех месяцев. Частота визитов может изменяться в зависимости от проблемы. Как правило, это 1-2 раза в неделю, в редких случаях - чаще.
Также существует поддерживающая терапия, когда клиент продолжает ходить к психотерапевту с меньшей периодичностью, но долгое время, для того, чтоб проблема не вернулась.
Ключевым в терапии является разговор между клиентом и психотерапевтом.
В арт-терапии используется рисования, в телесно-ориентированной - специальные физические упражнения, Которые делают в спортивном зале. Некоторые подходы могут напоминать театральную постановку.
Стоимость приема психологов в Украине?
Сегодня в Одессе можно найти психологов начиная от 200 гривен, и до двух тысяч за часовой сеанс столичного специалиста с большим практическим опытом.
Цену специалисты определяют самостоятельно, по своему усмотрению.
Мы пересмотрели сотни объявлений в интернете, стоимость одного сеанса зависит от опыта на компетентности специалиста.
Есть начинающие - на прием у которых нужно заплатить от 200 до 300 гривен в час.
Опытные психологи, имеющие, кроме государственного диплома еще и множество пройденных курсов за плечами, берут за сеанс значительно больше - средняя цена от 800 гривен.
- ТОП самых надежных электрических и гибридных автомобилей
- Новогодние открытки своими руками
- Устраиваем свидание, даже если у вас маленький ребенок