Когда стоит идти к психологу? И сколько стоят услуги хорошего специалиста?

Одесские журналисты пообщалась с психологами, чтобы разобраться, когда стоит обращаться за помощью к специалисту, как его выбрать и почему разговора с родными и друзьями не решают психологические травмы.

С какими проблемами обращаются одесситы?

Можно условно разделить обращения одесситов на две категории: когда обращаются с детьми и, когда обращаются сами взрослые. В последнее время родители часто приводят детей к психологам, чтоб помочь им разобраться в себе, уменьшить их агрессивность, если таковая имеется. 

Со взрослыми все иначе, чаще всего они обращаются к психологу, когда находятся на грани срыва.

- К сожалению, у нас есть советский стереотип, что ходит к психологу на прием - это ненормально.

По своему опыту и опыту коллег могу сказать, что жители обращаются за психологической помощью в крайних случаях. У меня много клиентов с глубокой депрессией, которую можно было гораздо быстрее вылечить, если бы человек пришел к специалисту в начале.

Молодежь обращается с вопросами личностного развития. А вот пары обращаются не так часто, потому что, как правило, женщина готова прийти на сеанс, а мужчина стесняется.

Также часто обращаются люди после потери близкого человека. 

Как найти хорошего психолога?

- Прежде всего нужно обратить внимание, чтобы психолог был дипломированный, - говорит психологиня Елена Митина.

- Потому что сейчас есть много различных курсов, и люди, пройдя их, называют себя психологами.

Обратите внимание на рекомендации людей, которым доверяете. 

Как правило, у специалистов обычно открытые страницы в Facebook: почитайте, что они пишут в статьях на сайте и профессиональных заметках, задайте вопрос. Ну и личная встреча со специалистом. Просто проверьте, вам комфортно с этим человеком. 

Успешные люди советуют перед выбором психолога задать ему несколько вопросов:

• Год окончания обучения в вузе по направлению «Психология» (посмотреть копию диплома, проверить на сайте МОН).
• Направление специализации в психотерапии?
• Количество часов подготовки?
• Какой формой работы пользуется психолог: интервизии или супервизии?
• В каких вопросах специализируется психотерапевт? 

НЕ бывает специалистов по всем вопросам, объясняет специалист.

Между терапевтом и клиентом должно возникнуть доверие, открытость и уважение.

Без них ни направление терапии, ни дипломы и сертификаты особо не помогут. Если возникла сложность - не откладывайте и НЕ игнорируйте её. Попробуйте различных специалистов в Одессе или Киеве, и найдите своего, - добавляет психолог.  

Сколько длится терапия и как часто нужно ходить?

- Продолжительность психотерапии зависит от подхода и проблемы, с которой обратилась человек.

Длинным считается психоанализ, который может длиться более десяти лет. В общем психотерапия редко длится менее трех месяцев. Частота визитов может изменяться в зависимости от проблемы. Как правило, это 1-2 раза в неделю, в редких случаях - чаще.

Также существует поддерживающая терапия, когда клиент продолжает ходить к психотерапевту с меньшей периодичностью, но долгое время, для того, чтоб проблема не вернулась.

Ключевым в терапии является разговор между клиентом и психотерапевтом. 

В арт-терапии используется рисования, в телесно-ориентированной - специальные физические упражнения, Которые делают в спортивном зале. Некоторые подходы могут напоминать театральную постановку.

Стоимость приема психологов в Украине?

Сегодня в Одессе можно найти психологов начиная от 200 гривен, и до двух тысяч за часовой сеанс столичного специалиста с большим практическим опытом.

Цену специалисты определяют самостоятельно, по своему усмотрению. 

Мы пересмотрели сотни объявлений в интернете, стоимость одного сеанса зависит от опыта на компетентности специалиста.

Есть начинающие - на прием у которых нужно заплатить от 200 до 300 гривен в час.

Опытные психологи, имеющие, кроме государственного диплома еще и множество пройденных курсов за плечами, берут за сеанс значительно больше - средняя цена от 800 гривен.