Полезные привычки, которые изменят вашу жизнь

Раздел - Блоги про Одессу

Полезные привычки, которые изменят вашу жизнь

Каждый второй человек в Одессе мечтает изменить свою жизнь, стать лучшей версией себя, достичь определенных высот, но не каждый понимает, что для этого нужно делать. Именно для таких случаев учёные давно выработали и проверили на практике теорию о привычке за 30 дней. Иными словами, чтобы добиться результата, например, в похудении, нужно в течение месяца питаться правильно, выполнять комплекс физических упражнений и тогда это станет для тела и мозга само собой разумеющимся и надлежащим каждый день к исполнению. Итак, каким же полезным привычкам стоит уделить месяц, чтобы они, в свою очередь, изменили жизнь в лучшую сторону?

Полезные привычки, которые изменят вашу жизнь

Каждый день читать. Неважно, что это будет: роман известного классика, детектив, юмористические очерки или статья в интернете. Не секрет, что книги способствуют улучшению речи, грамотности и просто делают человека всесторонне развитым.

Выделите время на похвалу себя. Нет, это не нарциссизм, эгоизм и прочие синонимы. У окружающих людей зачастую очень высокие требования к остальным, которым, как ни крути, а соответствовать необходимо. Нередко из-за критики и всяческих оскорблений извне у человека сильно понижается самооценка, что приводит к самобичеванию, а, следовательно – потере мотивации, желания развиваться и достигать целей. Поэтому очень важно, в конце рабочего дня, похвалить себя за какую-нибудь мелочь или серьезное достижение и осознать, что в жизни нельзя все делать идеально, каждый совершает ошибки, важно лишь то, как на них реагировать.

Полезные привычки, которые изменят вашу жизнь

Заканчивайте каждую неделю приятным расслабляющим массажем, чтобы ваше тело могло восстановить силы и набраться новой энергии. Например, можно прочитать тут - https://ikpk.su/massazh про виды массажа и применяемые техники, попробовать каждый и выбрать для себя наиболее подходящий.

Предпочтите эскалаторам и лифтам лестницы. Современные люди становятся слишком ленивыми, заметно упрощая себе жизнь. Да, новейшие технологии – это, конечно, вещи полезные, но еще полезнее для здоровья и поддержания формы – двигаться.

Просыпаться до восхода солнца. Поначалу это будет трудно, но результат того стоит. Ранний подъем дает лишние часы, которые можно потратить на выполнение полезных дел. А еще, он улучшает здоровье, делает человека, как ни странно, бодрее и продуктивнее в течение дня.

Полезные привычки, которые изменят вашу жизнь

Каждый день совершать прогулку. Очень важно «проветрить» голову, избавиться от ненужных мыслей и колоссального количества информации, полученной в течение дня.

Не жаловаться. Не стоит акцентировать внимание на плохих вещах, гораздо приятнее вспоминать о том, что хорошего произошло за день.

Выходите из зоны комфорта. Для того чтобы стать уверенным человеком, который достигает всего, чего только пожелает – нужно бороться со страхами, а не убегать от них, поджав голову.


Похожие страницы:
Свежие страницы из раздела:
Предыдущие страницы из раздела:

Песни про Одессу

Песни про Одессу

Коллекция раритетных, колоритных и просто хороших песен про Одессу в исполнении одесситов и не только.

Отдых в Одессе

Отдых в Одессе

Одесские пляжи и курорты; детский и семейный отдых; рыбалка и зелёный туризм в Одессе.

2ГИС онлайн

Дубль Гис

Интерактивная карта Одессы. Справочник ДубльГис имеет удобный для просмотра интерфейс и поиск.

Одесский юмор

Одесский юмор

Одесские анекдоты истории и диалоги; замечательные миниатюры Михаила Жванецкого и неповторимые стихи Бориса Барского.